トレーニングの流れ

コミュニケーション・ヒアリング

まずはどのような目標があるのか?どういった技術を習得されたいか?など、
コミュニケーションを取りながらあなたの目標を明確化していきます。
会話形式で気軽に答えることで客観的に自分の考えを整理することができるのでとてもおすすめです。
頭で理解した上トレーニングをするのか?理解しないまま漠然とトレーニングをするのではその後大きく影響度が異なるためです。

ゴールの選定

コミュニケーションをしながら目標やなりたい自分を見つけることができたらトレーナーと一緒にゴールを決めていきます。
最終目標と現状をしっかり理解することで足りないものが何かがわかるようになります。
ゴールの選定の際に評価チェックも行います。

トレーニングプランの立案

ゴールの選定ができましたらトレーニングプランの立案をしていきます。
プロのトレーナーがあなたの身体に合わせたプランをご提示していきますので、合理的かつ効率的なトレーニングプランが立案できます。

トレーニングの実施

立案したトレーニングプランを実施していきます。
トレーニングをおこないながらトレーナーからのアドバイスを受けることもでき、モチベーションキープもしやすいです。

3ヶ月後の評価チェック

自身の身体は定期的に見直さなければいけません。
3ヶ月後に評価チェックを行い、どれだけ成長したかを実感することでモチベーションアップはもちろん、次なる目標も明確化できます。

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